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| As Piscinas Municipais de Figueira de Castelo Rodrigo têm ao dispor de todos os munícipes um conjunto de serviços para que possa usufruir com todo o conforto de todas as actividades aquáticas, natação, hidroginástica e jacuzi. |
:: Escola de Natação
Natação
Hidroginástica
Adaptação ao meio aquático para bebés
Hidro teen´s
Hidro Bike
:: Natação em regime livre
:: Ginásio Cardiofitness
:: Espaço Internet 1
:: Bar |
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 HORÁRIOS |
| Natação e Hidroginástica |
| Classes: |
Dia de aulas |
Horas |
Peixinhos
3 aos 4 anos |
Segundas e Quartas |
17h |
Peixinhos
5 anos |
Terças e Quintas |
17h |
Tartarugas
6 aos 10 anos |
Segundas e Quartas |
18h |
Golfinhos
11 aos 14 anos |
Terças e Quintas |
18h |
| Natação +15 anos |
Terças e Quintas |
19h |
| Natação Sénior |
Terças e Sextas |
10h |
| Combinado (Natação +Hidroginástica) |
Terças e Quintas |
19h |
| Hidroginástica + 15anos |
Segundas e Quartas |
18h |
| Terças e Quintas |
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| HIDROGINÁSTICA |
Exercício físico no meio aquático, utilizando a água como redutor da acção da gravidade. Reduz o risco de lesões e permite até a reabilitação de pessoas com alguma restrição ao exercício de sobrecarga vertical (lombalgias, artrose, reumatismo, etc.). |
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| NATAÇÃO INFANTO-JUVENIL |
As aulas de Natação para crianças e Jovens iniciam com a adaptação ao meio aquática. Esta adaptação é realizada através de progressões pedagógicas com forte componente lúdica, tendo como metas:
- O domínio das componentes básicas para a natação (equilíbrio, respiração, propulsão, imersão e saltos)
- Aprendizagem elementar das técnicas de nado. |
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| NATAÇÃO SÉNIOR |
As aulas de natação para adultos visam permitir a aprendizagem das quatro técnicas básicas da natação (crol, costas, bruços e mariposa).
Temos também como objectivos essenciais o desenvolvimento físico geral e resistência de nado e a criação de um bom espírito de grupo. |
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| SALA DE CARDIOFITNESS |
È um espaço constituído por um diversificado conjunto de equipamentos direccionados para o treino cardiovascular. Esta valência permite através dos seus Programas de Actividade Física desenvolver a condição física geral (força, resistência, entre outros), assim como o controlo de peso. |
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